主题: [原创]在白城，结婚之前减肥有什么好办法吗？

引用：原文由 ″孤笑红尘 发表于 2012-3-9 10:30:58 :
针炙、拔罐啥的都行吧。

引用：原文由 小狐仙儿~ 发表于 2012-3-6 11:42:01 :
少张嘴，多迈腿！

引用：原文由 雅柏菲卡的玫瑰 发表于 2012-3-9 10:40:03 :
吃点儿减肥药啥的就行了，你结婚不就为了穿上婚纱嘛，临时吃一、二个月减肥药就行了

引用：原文由 奢华寂寞 发表于 2012-3-9 12:44:45 :
 5、适量饮水或喝汤
 　　饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
 6、少饮酒
 　　酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。
 7、少吃瘦猪肉
 　　100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。

引用：原文由 你是我爱的人 发表于 2012-3-9 13:59:54 :

引用：原文由 奢华寂寞 发表于 2012-3-9 12:44:45 :
 5、适量饮水或喝汤
 　　饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
 6、少饮酒
 　　酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。
 7、少吃瘦猪肉
 　　100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。

不是吃瘦肉就行嘛，肥肉不能多吃，这瘦肉也不能吃呀，喝酒能咋的？

引用：原文由 你是我爱的人 发表于 2012-3-9 14:06:42 :
回复  30楼(奢华寂寞)的帖子

我不喜欢运动，多闹心呀，最烦的就是运动

引用：原文由 10086芣茬棴務岖 发表于 2012-3-9 16:05:19 :
我更喜欢运动减肥，本来平时在办公室坐着已经很难受了，难得运动，没事儿运动一下也挺好的

引用：原文由 约定—誓言 发表于 2012-3-9 16:10:15 :
还是节食吧，运动受不了

引用：原文由 \\寂寞~流浪// 发表于 2012-3-9 16:14:32 :
我这一天天不咋吃饭，就早上吃一顿没啥事儿吧