主题: 吃了五天啦！还不解解腻！解腻食谱拿走不谢！

今个儿是大年初五，春节假期已临近尾声，想必这几天，你是这样度过的……

除夕夜奶奶家

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初一姥姥家


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初二大爷家


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初三姨妈家


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连吃好几天，到了初四

看啥啥够

没法还得接着吃

因为不吃、、、家里的剩菜就坏了


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根据往年的经验，节后上班


都是酱色儿滴


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幸亏，今年有小编及时出现，马上提醒儿，要不你就没救了，从现在开始

跟我一起来解腻！！



第一招儿：山楂


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山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

第二招儿：苹果

   


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  由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

第三招儿：食醋


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食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用。

第四招儿：木瓜


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木瓜含有一种木瓜酵素，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

第五招儿：喝粥


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如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西，那么建议你准备一些粥，在饭前先喝一点，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。还会增加很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。

第六招儿：大麦茶


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大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。大麦茶有去油腻、助消化，益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。

第七招儿：酸梅汤


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夏天常有人喝酸梅汤解暑，其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，在大鱼大肉时，您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。

都吃成胖子了