主题: 宝宝健康从饮食开始，宝妈们行动起来吧

1、宝宝的烂米粥
原料：大米、南瓜、胡萝卜、红薯。
做法：
大米淘洗干净，提前浸泡30分钟，用小奶锅小火熬煮成烂烂的糊状，可以加不同种类的蔬菜泥，南瓜、胡萝卜、红薯，蒸好后研磨成泥加到粥里；青菜切碎，搅拌机打坏后加到粥里，宝宝最喜欢南瓜粥和油菜粥~

蛋黄南瓜小米粥（7个月6天）

原料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
做法：

1、小奶锅煮上小米粥；

2、再煮熟一个鸡蛋；

3、粥快煮好时，将南瓜洗净，往皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎；

4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒进小米粥中拌匀即可。

鸡茸玉米南瓜糊

原料：鸡胸肉泥、玉米糊、南瓜泥。
做法：

用搅拌机打好的鸡肉泥和玉米糊都还是生的，把它们煮熟后再混合熟南瓜泥就行了.加到粥或面里吃，宝宝更喜欢。 

蛋黄蔬菜面

原料：蛋黄泥、青菜泥、宝宝面条。
做法：

面条掰碎放小锅里煮，选一种青菜，比如小白菜，油菜...洗净烫熟后处理成菜泥，面快煮好时，混合进往菜泥和蛋黄泥就行了。

番茄鳕鱼面

原料：西红柿糊、鳕鱼碎、宝宝面条。
做法：

1、先蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎；2、再把面条掰碎煮上，接着打一份番茄糊；3、面条煮开后转小火时，放进番茄糊一起煮，到面条软烂就行了，再混合鳕鱼碎就可以吃了

鸡茸豆腐胡萝卜粥

原料：鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥。
做法：

1、鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放进搅拌机打成鸡肉豆腐泥；

2、用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥，放进开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，也可以做的大一点，然后再切碎；

3、胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎.宝宝6个多月的时候长了两颗小乳牙，之后慢慢的可以吃一些颗粒状的食品了；

4、把胡萝卜泥混合到粥中，再放进煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了>>30款宝宝营养粥做法大全 你百度不到的辅食攻略（赶快收藏吧！）

蔬果羹

原料：苹果、红薯。
做法：

1、苹果，红薯切小块，小奶锅里倒进适量净水，再放进苹果和红薯进往煮；

2、煮软后，连同汤汁一起倒进搅拌机，打成糊糊，味道很好，宝宝很喜欢。稀稠适度最好吃

蛋花豆腐羹

原料：蛋、嫩豆腐。
做法：

1、蛋黄打散，豆腐捣碎；

2、小奶锅里加一点水煮开，放进捣碎的豆腐煮熟，再倒进蛋黄液，边倒边搅拌，将蛋花煮熟就可以了。可以搭配到粥或面里一起吃

胡萝卜豆腐蛋黄面

原料：胡萝卜泥、嫩豆腐泥、蛋黄泥。
做法：

在面条里加进已经煮熟的胡萝卜泥和豆腐泥，最后撒上碾碎的蛋黄，也可以像蛋黄豆腐羹那样倒进蛋黄液做成蛋花煮熟。

花生粥
原料：花生泥、大米粥（或小米粥）。
做法：

花生提前泡水，再煮软，加水打成细细的泥状，假如搅拌机打得不细，就再过滤一下，过滤往细小的颗粒，最后混合到粥里就可以了

冬瓜蛋花汤

原料：冬瓜碎、鸡蛋（或蛋黄）、净水（或鸡汤）。
做法：

冬瓜往皮洗净切薄片，鸡蛋或蛋黄打散，冬瓜加适量净水或鸡汤煮软，然后用勺子捣碎，再淋进蛋液，煮熟即可

小米蛋奶粥

原料：小米粥、鸡蛋（或蛋黄）、配方奶。
做法：

小米粥煮好后淋进蛋液，煮熟成小米蛋花粥，再加进适量配方奶就可以了~关于花生和蛋清，请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加~

宝宝辅食——鱼泥豆腐青菜粥
原料：鱼泥、嫩豆腐碎、青菜碎、大米粥。
做法：
1、煮一小份米粥；
2、鱼肉蒸熟，往刺，捣碎；
3、青菜洗净，开水烫后切碎；
4、豆腐切小丁；
5、把鱼泥，豆腐丁，青菜碎加进粥中，再略煮就好

青菜蘑菇肉松
原料：青菜碎、蘑菇、宝宝肉松。
做法：
1、青菜洗净，放进热水中烫一下，捞出切碎（西兰花或绿叶菜都随意）；
2、蘑菇洗净切碎；
3、把蘑菇碎放进粥或面里煮熟，最后加进青菜碎，吃时撒上肉松。

香菇肉蔬糊

原料：香菇碎、肉末、西兰花碎。
做法：

1、香菇洗净切碎；

2、猪肉或鸡肉洗净后切薄片，下进沸水焯熟后切末；

3、西兰花焯水后切碎；

4、把香菇末，肉末，西兰花碎一起倒进小奶锅，加少许高汤或净水煮一下就行了；

5、可以搭配宝宝喜欢的粥或面一起吃

番茄鱼肉羹

原料：番茄碎、胡萝卜碎、香菇碎、鱼泥、净水或高汤。
做法：

1、胡萝卜切薄片丢到小锅里煮，煮软后把胡萝卜片捏碎，煮胡萝卜的原汤保存；

2、西红柿往皮切碎，香菇切碎；

3、鱼肉蒸熟；

4、把胡萝卜碎，番茄碎，香菇碎，鱼肉放回胡萝卜原汤里煮熟即可。

莲藕玉米肉末粥

原料：莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。
做法：

1、莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食品可以打成泥状；

2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末；

3、米粥里放进莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以了

三色肝末

原料：菠菜碎、番茄碎、胡萝卜碎、洋葱碎、肝末、高汤或净水。
做法：

1、猪肝洗净，切片后煮熟，然后切碎；

2、菠菜过一下水再切碎；

3、胡萝卜，番茄切碎；

4、小奶锅里加一点高汤或净水，再加番茄碎，胡萝卜碎，洋葱碎，肝末一起煮，快煮好的时候放进青菜碎即可

肉末豆腐羹

原料：肉末、豆腐碎、胡萝卜末、香菇末、土豆泥。
做法：

1、土豆切薄片蒸熟压泥；

2、香菇，胡萝卜，熟的瘦肉，都切成末；豆腐切碎；

3、小奶锅里加进少量净水，先倒进土豆泥搅匀，再放进胡萝卜末，香菇末，肉末，豆腐碎，一起煮熟就行了。

原料：肉末、豆腐碎、胡萝卜末、香菇末、土豆泥。
做法：

1、土豆切薄片蒸熟压泥；

2、香菇，胡萝卜，熟的瘦肉，都切成末；豆腐切碎；

3、小奶锅里加进少量净水，先倒进土豆泥搅匀，再放进胡萝卜末，香菇末，肉末，豆腐碎，一起煮熟就行了。

宝宝的小馄饨

原料：面粉、鸡肉或猪肉、胡萝卜、香菇、木耳、鸡蛋、虾皮（比例是菜多肉少）。

做法：

1、把肉放进搅拌机，再打个鸡蛋进往，搅打成肉糊，可以再加点水搅打肉馅，让肉馅软滑一些。

2、胡萝卜，香菇，木耳，把他们切碎，胡萝卜切前可以先煮一下。

3、把肉馅，胡萝卜末，香菇末，木耳末，虾皮碎，混合在一起搅匀做成馄饨馅。

4、和一小份面团，揉匀，做成小剂子，再擀成馄饨皮，包进馅料，做成小馄饨，妈妈也可以包成小饺子。

5、煮熟就可以吃了。煮的时候还可以在汤里加一点丝瓜丁。

冬瓜枸杞咀嚼乐米粉

原料：冬瓜50克、枸杞7-8粒、咀嚼乐米粉35克、净水一碗。
做法：

1、冬瓜往皮切成0.5厘米见方的小丁，枸杞用净水洗净浸泡10分钟后切碎。

2、锅中放一碗净水将冬瓜丁、枸杞丁放进水开后煮5分钟。

3、在碗中放进亨氏咀嚼乐米粉，用勺将冬瓜枸杞汤和果肉倒进米粉中，边到边搅拌。35克咀嚼乐米粉配150毫升左右的汤。