主题: 葡萄干竟然把我们害的如此“惨”！你还敢吃吗？

葡萄作为水果，保存的时间极其有限。聪明的人类将它制成了美味又易保存的葡萄干。不同品种的葡萄就能制成不同的葡萄干。大家根据自己的口味，可有多种选择。但是如果你只把它看作普通的零食，就太委屈它了。它不仅可解馋，还能改善体质哦。

1.

葡萄干“害”的我们胆固醇正常了

葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量，同时还能移植血中坏胆固醇的氧化。所以，常吃葡萄干，省去吃药的机会。
[此贴被~sunday~于2015/12/6 10:38:21编辑过]

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  推荐吃法 | 400卡葡萄干/日=120g葡萄干
  
  

2.

葡萄干“害”的男性肾不再虚了



葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。从中医以形补形的角度，以及黑色入肾的角度都可以佐证葡萄具有一定的补肾功效，甚至长期食用对于肾炎患者的康复还有一定的辅助疗效。

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  推荐吃法 | 在所有的种类和颜色中黑葡萄干的补肾功效最强，每天坚持控制在100颗以内即可。
  
  

3.

葡萄干“害”的女性起色好起来了



女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉的现象，而葡萄干中含有很多的铁，对于很多缺铁性贫血的朋友来说，这是一个不用吃药就能补血的好东西，尤其是妇女和儿童。

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  推荐吃法 | 每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间（至少15天以上），会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。
  
  

4.

葡萄干“害”的我们血压正常了




葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量非常高，而抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可以降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象。

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  推荐吃法 | 每天三次，每次约60粒，连续吃大概2个月左右，可以明显降低血压。
  
  

5.

葡萄干“害”的我们远离癌症了




对于葡萄干可以抑制癌症有两种不同的立据：一方面说葡萄干中富含维生素B1、B6、C、K等可以提高人体的免疫系统的能力，从而使得免疫系统能够更有利的识别人体癌变的细胞，起到抑制癌细胞生长的作用；另外一方面说，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂，起到抑制癌症的作用。

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  推荐吃法 | 醋泡葡萄干。将葡萄干放入密封罐中，倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。每天一勺，长期食用，提高人体代谢机能、消除疲劳、消除多余脂肪。
  
  

温馨提示

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  服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
  
  
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  一般人都可食用葡萄，但***患者、胃不好的朋友要应适量少吃一些。
  
  

除了以上这些，常吃葡萄干还有助于改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题，葡萄干虽然“害”到我们失去了很多花钱的机会，但我们依然很感谢它有如此多的神奇功效，让我们在吃美味零食同时就可以把身体保养起来。

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干得漂亮

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