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主题: 37款鲜榨果汁配方大公开！够用一辈子！

长虎牙的女汉子
  • 长虎牙的女汉子
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  • 发表于：2015/10/3 9:39:48
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1、芦笋果菜汁



材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个 




做法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。




功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

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长虎牙的女汉子
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  • 发表于：2015/10/3 9:40:42
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2、综合健康果菜汁 

材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g 




作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。




功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。 
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  • 发表于：2015/10/3 9:41:07
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3、柳橙牛乳汁 

材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量 




作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。 




功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。 
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  • 发表于：2015/10/3 9:41:33
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4、西瓜汁 

材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量 




作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。 




功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。 
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  • 发表于：2015/10/3 9:41:55
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5、奇异果汁（奇异果即弥猴桃） 

材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量




作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。 




功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。 
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  • 发表于：2015/10/3 9:42:17
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6、哈蜜瓜毛豆汁 

材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量 




作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。 




功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁
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  • 发表于：2015/10/3 9:42:51
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7、马铃薯苹果汁 

材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量 




作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。 




功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。 
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  • 发表于：2015/10/3 9:43:22
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8、奇异果水梨汁

材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量 




作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。 




功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。 
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  • 发表于：2015/10/3 9:43:44
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10、蕃茄小黄瓜汁 

材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量 




作法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。 




功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。
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  • 发表于：2015/10/3 9:44:07
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11、苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜） 

材料：苹果1个青江菜150g柠檬1/4个蜂蜜适量 




作法：（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。




功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。
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  • 发表于：2015/10/3 9:44:27
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12、奇异果高丽菜汁（奇异果即弥猴桃高丽菜即包心菜） 

材料：奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量 




作法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。




功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及***者适用。
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  • 发表于：2015/10/3 9:45:00
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  1. 11楼
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13、苹果荷兰芹汁 

材料：苹果1个荷兰芹120g油菜（即小芥菜）100g柑橘（橙子）1/2个 




作法：（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。




功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合***及高血压患者。 
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  • 发表于：2015/10/3 9:45:22
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14、红萝卜苹果汁 

材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量





作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁，（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。




功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
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  • 发表于：2015/10/3 9:45:44
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15、凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜） 

材料：凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量 




作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。




功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。 
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  • 发表于：2015/10/3 9:46:05
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16、苹果白萝卜汁 

材料：苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量 




作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。




功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。
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  • 发表于：2015/10/3 9:46:26
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  1. 15楼
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17、苹果水芹汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜） 

材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量 




作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。




功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。 
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18、哈蜜瓜高丽菜汁 

材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）120g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量 




作法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。




功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。 
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  • 发表于：2015/10/3 9:47:08
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  1. 17楼
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19、青椒苹果汁 

材料：苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量 




作法：（1）青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。（2）苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。




功效：预防高血压，强化心脏功能。 
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20、蕃茄哈蜜瓜汁 

材料：水芹（普通芹菜）70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个 




作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起打成汁。（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。




功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。 
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  • 发表于：2015/10/3 9:47:53
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21、苹果枇杷汁 

材料：苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量 




作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。




功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。 
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长虎牙的女汉子
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  • 发表于：2015/10/3 9:48:19
  • 来自：吉林
  1. 20楼
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22、芒果汁 

材料：芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量 




作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。 




功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。 
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