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主题: 黄豆的15大功效你不会还不知道吧，第一个我就震惊了！！！

麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 阅读：1074
  • 回复：14
  • 发表于：2015/9/20 8:59:24
  • 来自：吉林
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1、减轻女性更年期综合征症状
大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。
  
麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 8:59:44
  • 来自：吉林
  1. 沙发
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2、防止血管硬化
防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的***。
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麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:00:13
  • 来自：吉林
  1. 板凳
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3、让头脑聪明
在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，它能有效的增加神经机能，从而促进其活力的功效。
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麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:00:41
  • 来自：吉林
  1. 3楼
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4、降糖、降脂
黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对***有治疗作用。黄豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。
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麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:01:07
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  1. 4楼
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5、美白护肤
黄豆能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解***的功效。同时经过日本研究人员的实验发现，在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
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麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:01:30
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  1. 5楼
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6、预防癌症
黄豆具有预防癌症发生的功效，不同的癌症它都具有一定的抑制作用。其中尤其是对于***，其抑制的效果最为明显。
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麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:02:18
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  1. 6楼
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7、降低血脂
黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用，进入肠道后可与胆固醇竞争，从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆固醇”的同时，还不影响血液中的“好胆固醇”。
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麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:02:49
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  1. 7楼
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8、增强机体免疫功能
黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。
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麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:03:18
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  1. 8楼
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9、阻止氧化
黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。
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麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:03:38
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  1. 9楼
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10、强健***
大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织***。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。
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麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:04:07
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  1. 10楼
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11、预防耳聋
补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效防止听力减退。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，对预防老年人耳聋有一定作用。
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麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:04:39
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  1. 11楼
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12、辅助降压
美国科学家研究发现，高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，而钾过少。摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降压的效果。黄豆含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。
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麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:05:04
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  1. 12楼
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13、治缺铁性贫血
黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效
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麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:05:29
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  1. 13楼
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14、通导大便
黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量。
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麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/9/20 9:05:57
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  1. 14楼
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15、防止血管硬化
黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的***。
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