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主题: 十个简单见效瘦腹方法！让你“腹婆”变“腰精”！

麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 阅读：1925
  • 回复：23
  • 发表于：2015/7/19 11:19:14
  • 来自：吉林
  1. 楼主
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登录/注册后可查看大图含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。
  
麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/7/19 11:21:56
  • 来自：吉林
  1. 沙发
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你的样子
你的样子： 为啥
2015-09-04 14:59:56 回复
凉爽爽
凉爽爽： 是啊 为啥
2015-09-13 13:33:53 回复
  
麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/7/19 11:22:30
  • 来自：吉林
  1. 板凳
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登录/注册后可查看大图碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿
假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了
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你的样子
你的样子： 少吃主食
2015-09-04 15:00:09 回复
凉爽爽
凉爽爽： 不吃饭没劲儿啊
2015-09-13 13:34:12 回复
  
麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/7/19 11:23:08
  • 来自：吉林
  1. 3楼
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登录/注册后可查看大图碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀，养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。　　
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你的样子
你的样子： 有道理
2015-09-04 15:00:19 回复
凉爽爽
凉爽爽： 好像是
2015-09-13 13:34:24 回复
  
麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/7/19 11:23:38
  • 来自：吉林
  1. 4楼
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登录/注册后可查看大图糖代物还是含有很高的山梨酸，大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，殊不知，这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话，你还不如直接吃真正的糖果。
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你的样子
你的样子： 天然的才是最好的额
2015-09-04 15:00:59 回复
凉爽爽
凉爽爽： 有道理
2015-09-13 13:34:40 回复
麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/7/19 11:24:12
  • 来自：吉林
  1. 5楼
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登录/注册后可查看大图及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。
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你的样子
你的样子： 今天试试看
2015-09-04 15:01:10 回复
凉爽爽
凉爽爽： 可以
2015-09-13 13:34:59 回复
麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/7/19 11:24:42
  • 来自：吉林
  1. 6楼
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登录/注册后可查看大图芹菜可以加快肠胃的蠕动。每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动哦。
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你的样子
你的样子： 是辛辣食品呢
2015-09-04 15:01:28 回复
凉爽爽
凉爽爽： 不好吃
2015-09-13 13:35:15 回复
麦琪丽娜
  • 麦琪丽娜
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  • 发表于：2015/7/19 11:25:56
  • 来自：吉林
  1. 8楼
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登录/注册后可查看大图每天至少走15至20分钟，可以使你的小肚子上的赘肉永远消失
每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失！走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。
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你的样子
你的样子： 坚持住 才有用
2015-09-04 15:01:46 回复
凉爽爽
凉爽爽： 分人 真的
2015-09-13 13:35:43 回复
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