主题: 秋凉话健康

秋天真的来了，秋风阵阵、秋雨细绵，凉意上身。
秋天的健康，首先要从穿衣说起，不能过凉、也不宜过捂，适合就好。特别是小孩子一定要注意冷暖保护，多带一件外套为好。秋凉冻不起啊，不易察觉就染病。
秋天的健康，还要注意饮食健康，冷饮、西瓜、冰啤酒等都要少吃，极易引起胃肠道疾病。家里的剩饭、剩菜，都需热着吃。过于油腻的食物要减量。
秋天的健康，还要注意锻炼方式，不宜过早、过晚，要选择适合秋天的运动更好，如：登山、慢走、太极、球类等，但不宜太激烈、太过量。
秋天的健康，还要注意环境的影响，多开门窗，少开空调。多盖被子、少用席子。多喝热水、少饮冷水。注意环境温度对自己健康影响。
秋天的健康，还要提醒人们特别注意防范冷暖转换中，容易多发的心脑血管疾病，如：心梗、中风等。还要注意减少胃肠道疾病的发生，如：肠炎、胃炎等。更要小心受凉感冒染身。
秋天好季节，健康尤重要，关键在预防。重视就好，掌握就好，适度就好。

秋天变得懒惰了

冷了

白城没有一年四季就两个天气一个夏天一个冬天，没有过度

冬天可咋过呀

买了热宝

买了热宝