主题: 几种食物帮你提高孩子的注意力

父母们总是为孩子注意力不集中而头疼，对于学习来说注意力集中是很重要的。但是其实孩子们因为年纪小还不太懂得怎么控制自己的注意力，走神的原因也是千奇百怪。在孩子走神的时候不要强硬的制止，应该慢慢引导，除此之外研究表明常吃一下的食物有助于调高注意力。
 
　　1.鸡肉
 
    食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后，参试者不仅记忆力更好，而且反应速度和注意力都明显提高。
　　
　　2.薄荷茶
 
    闻薄荷香味的视频游戏玩家在比赛中注意力更集中，游戏成绩更出色。
　　
　　3.甜菜根
　　
　　甜菜根汁可延缓大脑退化。其富含有助于扩张血管的硝酸盐，可改善大脑额叶等关键区域的血流量，进而改善注意力和警觉度。
　　
　　4.花生
 
    吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。吃花生和花生酱可以降低食欲，效果甚至可达8个小时。
　　
　　5.水果干
 
    杏干和苹果干等水果干富含天然糖分，可为大脑快速提供能量，而且耐嚼。咀嚼动作可改善大脑工作记忆及警觉度。
　　
　　6.鲭鱼
　　
　　此类肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，其中DHA最有益大脑健康。研究发现，吃肥鱼6个月的参试者记忆力测试成绩更高。

转自中国幼儿网

真的会提高么

吃些核桃什么的可以哦！！！！！