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主题: 瑜伽体式【三角式】

天使在唱歌
  • 天使在唱歌
楼主回复
  • 阅读：1185
  • 回复：1
  • 发表于：2014/4/7 10:44:14
  • 来自：吉林
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
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    两腿像战士二式那样站立，一腿弯曲膝盖成直角另一腿在后伸直，脚掌与前脚脚掌成直角。然后躯干向侧伸展，同时一臂向上伸展（当你右膝盖弯曲，那么你的右手掌就放膝盖外侧的地面上，而你的左手臂向上伸展，使得身体左侧至脚跟处成一直线），保持动作1分钟然后换边重复相同动作。
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MISS栗子
  • MISS栗子
  • 发表于：2014/4/7 16:07:58
  • 来自：吉林
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
这造型，看起来就很累，感觉坚持不了。
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