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主题: 今天健身日，你准备好健身了吗！

我不愿意
  • 我不愿意
楼主回复
  • 阅读：1465
  • 回复：2
  • 发表于：2013/8/8 10:12:22
  • 来自：吉林
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
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      今天是全民健身日，你健身了吗！健身的项目不同，健身的效果也就不同.下面就来和你们说一说几项运动集中性运动的特点和好处！

     1.乒乓球：乒乓球室一种集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动，具有速度快和变化多的特点。乒乓球运动可以锻炼全身的肌肉和关节组织，从而提高了动作速度和上下肢活动的能力，对发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。
      2.羽毛球：羽毛球的节奏可以由参与者双方控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况而定，经常打羽毛球可以舒筋活血，排毒养颜，治疗颈椎痛
，锻炼眼力，减肥，增强友谊，提高技能，开心娱乐，身体灵敏，而且很容易选择的运动就是羽毛球。
     3.游泳：在游泳的同时，全身的肌肉都在运动，血液循环也会比较顺畅，对维持身体的健康相当有帮助，游泳的好处可以抵御寒冷，适应温度的变化，增强抵抗力，增强心肺功能，塑体美型等。
今天是健身日，你准备好健身了吗！
  
蕾美妞
  • 蕾美妞
  • 发表于：2013/8/8 20:15:11
  • 来自：吉林
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
嗯，今天徒步走了好远，这算不算健身啊！
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大美熊
  • 大美熊
  • 发表于：2013/8/8 20:27:19
  • 来自：吉林
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
怎么感觉每天都有节日啊!
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