主题: [原创]如何避免习惯性流产

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习惯性流产史称女人的致命杀手，对女性同胞来说是一件苦不堪言的事。有过流产经历的女人更是珍惜自己的身体。就连走路都格外的小心。可是，不知怎么的，胎儿就保不住了，再一次流产。那么，究竟如何保胎，如何避免习惯性流产呢？白城博爱医院的专家给您介绍一下。

对于有过习惯性流产的女性来说，一定要到正规医院做检查：女人连续三次以上在同一个妊娠月中发生自燃流产的现象，我们称之为习惯性流产。患上之后，不要过于焦虑，找到病因，解决问题是关键。专家称，这种习惯性流产可能是由于基因问题造成的或由遗传史等，病情需要进一步做详细的检查才能确定。因此，我们一定要找到病原，合理有针对性的治疗。

平时的饮食、生活习惯、情绪都是怀孕保胎的重要因素，那么平时我们要做什么呢？

劳逸结合，运动适度。既不能贪睡，又不能过于劳累，逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。孕妇应保持良好的生活习惯。规律的作息，保证每天的睡眠时间在8小时左右。并适当的做运动，来增强自身的抵抗力。

避免做激烈的户外运动。如旅游、登高，这可能会造成孕妇外伤，以致流产。建议孕妇  出门最好穿平底鞋，避免有危险性的工作，做家务时避免危险性动作。

饮食合理，营养均衡。不仅对于孕妇来说，对于每个人都一样，饮食很关键，现在都在提倡健康意识，孕妇也不例外。孕妇应该吃清淡饮食忌辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅避免肠胃不适。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪。橘子芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素并且让你心情愉快起来。
注重个人卫生清洁清洁  保持身体特别是会阴部的清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴必要时一天清洗两次。

舒适的生活环境舒适，保持室内温暖舒适；还有避免接触有毒物质和放射性物质的照射；另外，穿着也要舒适：应该以宽大为主，腰带不宜束紧。
    最主要的一点就是孕妇要保持积极乐观的情绪。孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情预约，避免各种不良刺激，消除紧张、烦躁、烦闷、恐惧心理。特别是，不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。研究发现，有一部分自然流产正是因为孕妇中枢神经兴奋所致。
    
    白城博爱医院温馨提示：合理避孕，有流产经历的患者，根据自身身体状况，在发生流产后3~6个月内要避孕，可减少流产的发生。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。