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主题: 喝酸奶能减肥嘛？

茉莉蜜茶
  • 茉莉蜜茶
楼主回复
  • 阅读：2527
  • 回复：8
  • 发表于：2012/8/1 13:52:49
  • 来自：吉林
  1. 楼主
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以前坚信喝酸奶能减肥其实是骗人的，我的体重还是不断的在上涨呢？

其实是骗人的吧？但我有当护士的朋友说是正确的啊。

哪位朋友能告诉我，到底能不能减肥啊？  我要减肥！！！
  
刺眼的阳光
  • 刺眼的阳光
  • 发表于：2012/8/1 13:54:05
  • 来自：吉林
  1. 沙发
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是减肥的，我都减下去了
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蓝天·幸福
  • 发表于：2012/8/1 13:57:40
  • 来自：吉林
  1. 板凳
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  3. 只看该作者
      小编告诉你们吧！　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

       贴心TIPS：最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
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你好啊
  
奥柏萨尔斯堡
  • 奥柏萨尔斯堡
  • 发表于：2012/8/1 14:16:32
  • 来自：吉林
  1. 3楼
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好办法
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呜嘎嘎
  • 呜嘎嘎
  • 发表于：2012/8/1 19:32:57
  • 来自：吉林
  1. 4楼
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你是不是喝酸奶的时候还吃别的了？那你嘴不耽误 当然不能瘦了，得双方面节食啊。
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wei999777
  • wei999777
  • 发表于：2012/8/2 16:50:37
  • 来自：吉林
  1. 5楼
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我也没觉得酸奶减肥，
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王妃
  • 王妃
  • 发表于：2012/8/2 20:07:58
  • 来自：吉林
  1. 6楼
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据说是有助于消化，我想应该是吃完了之后就很有食欲吧。
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人呐！认识你自己！
昊雪宝贝
  • 昊雪宝贝
  • 发表于：2012/8/3 21:13:19
  • 来自：吉林
  1. 7楼
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我也要减肥！！！
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璐笾の嘢埖
  • 璐笾の嘢埖
  • 发表于：2012/8/5 14:40:48
  • 来自：吉林
  1. 8楼
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可以的
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