主题: 【健康生活】生命之源，健康是本，如何营救？

    当我生病时，我发现健康是最重要的；当我伤心时，我发现快乐是最重要的；当我失恋时，我发现恋爱是最重要的；当我穷困时，我发现金钱是最重要的；当我饥饿时，我发现温饱是最重要的；当我沮丧时，我发现信心是最重要的；当我离开人世时，我发现时间是最重要的。

    不要等到失去后才追悔莫及，保护身体，人人有责。从现在开始，让您和您的家人都“动起来”，让生命之火燃烧的更旺！

（注：本帖将会告诉大家一些保健的方法及生活的小常识，希望对友友们会有所帮助）

每天保持锻炼身体是最终要的，什么都是浮云，身体最重要。

我感觉吧，只有失去了才知道这件事情的重要性，所以呢，我们要快乐和开心。

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自己没事在家按按，省的去足疗了

当我饿了的时候 发现馒头是最重要的 

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颈椎保养法 
5分钟的颈椎操 
利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

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贴墙滑动和踢脚有助缓解腰酸背痛.沿墙壁滑动运动是指首先背靠墙站立，双脚分开与肩同宽，将身体向下滑动到半蹲，膝盖弯曲约90度，数到5，再缓慢沿着墙壁向上滑动。重复做5次。如此可强化背部、髋部和大腿肌肉踢脚运动是指双手扶着椅背，将单脚向后上方抬高，另一脚伸直；缓慢复位，抬高另一脚，再复位。重复5次。如此可强化髋部、背部肌肉。

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哪里不舒服就按摩哪里

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【各种解酒配方】1. 蜂蜜水—酒后头痛 ；2.西红柿汁—酒后头晕 ；3.新鲜葡萄—酒后反胃、恶心 ；4.西瓜汁—酒后全身发热 ；5.柚子—酒后口气 ；6.芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红 ；7.酸奶—酒后烦躁 ；8.香蕉—酒后心悸、胸闷 ；9.橄榄—酒后厌食。

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【眼部六大重要穴点】 攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。 睛明穴：降低眼压、消除疲劳。 鱼腰穴：改善疲劳与头痛。 丝竹空穴：明目止痛。 瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。

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月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛， 有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。 痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处， 也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。无论男人还是女人都应该知道

五红汤，让痛经远离你
五红汤配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞子）
来完月经一个星期之后就可以煮来喝，喝完下个月来月经就不痛啦，有人试过，喝完的下个月来真是没感觉！
希望帮到你们，痛经的姐妹们可以试试~

引用：原文由 ··笑场、 、 发表于 2012-1-10 15:54:08 :

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月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛， 有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。 痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处， 也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。无论男人还是女人都应该知道

还可以进行按摩呀。

1,(不论有几层楼)赶快把每一层楼按键都按一下；
2，如果电梯内有手把，请一只手紧握手把；
3，整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线；
4，膝盖呈弯曲姿势。

我比较喜欢中医，喜欢最原始的按摩