主题: 立秋 | 小贴士

“立秋”到了，但并不是秋天的气候到来了，立秋往往还在“三伏”之内，因此需要谨防“秋老虎”，天气变凉后再次出现短期的炎热天气，所以还是要注意防暑降温，同时要多补充水分。




立秋饮食禁忌

1、立秋忌吃辛辣生冷的食物

2、立秋忌吃过燥的食物

3、立秋忌吃油腻、煎炸的食物

4、立秋忌吃水生植物

立秋宜祛暑滋阴

1、立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。

2、在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

3、多吃豆类等食物。